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練核心 會 瘦 嗎
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【心得】健身拳擊減肥月記(21/8~22/7) 成就100%達成/ 結束/ ...
不足的人可以練深蹲會有幫助。記住蹲/起的速度要快,但不是靠反彈(會讓 ... 而運動則是健康與美形,健美的核心. 兩者並行,則又瘦又健又美. 大家加油! 0.
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