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練核心 會 瘦 嗎
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防痠痛國家隊醫教你三招「練核心」
上班族常因久坐腰痠背痛,其根源是身體核心無力,核心肌群就成了健身的焦點,兩位國家代表隊專業隊醫傳授,透過縮小腹、縮肛門、舌頂上顎,隨時簡單練 ...
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