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【6個基礎核心肌群訓練】帶你真正認識核心，破除常見迷思

2.腹肌訓練＝核心訓練？ 3.核心肌群為什麼那麼重要？ 4.訓練核心可以瘦肚子嗎？ 5.可以不練核心嗎？ 6.訓練核心，腰部會變粗？ 7.如何確保核心得到有效的 ...

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