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練握力可以幹嘛
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阿秋霸想要贏過對手你該加強訓練哪幾個肌肉群? - 運動星球
用啞鈴來強化它們. 透過上面的敘述你大約都已經知道,腕力比賽大部分的力量都來自於手臂的肌肉,包括前臂、手腕、肱二頭與肱三頭等肌群,所以,你可以 ...
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