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練握力可以幹嘛
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【組間休息時間如何安排?】先考慮3個因素 - 時尚肌肉
也有許多人認為重量訓練的組間休息時間應該要長,這樣可以讓肌肉有足夠 ... 而以划船來說,除了闊背肌的恢復狀況之外,還要注意二頭肌、握力的恢復。
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