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農夫走路- 必练不可却被低估的训练方式——农夫行走

農夫走路看似是個很普通簡單的動作，卻鮮少在健身房中看人做過，其實農夫走路可以有效的建立肌肉、燃燒脂肪、增加握力而且不太容易因為農夫走路而受傷。 練到什麼肌群呢？

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