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手臂訓練菜單女 - GHX

深深覺得泰勒絲的手臂線條真的很漂亮啊(目標) 先前對於手臂線條的訓練只注意到蝴蝶 ... 如果你以為練手臂就是練好二頭肌，那你就錯了，位於後方的三頭肌也是訓練重點之 ...

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