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最有效的7招開肩瑜珈動作，告別肩痠痛、重塑肩部線條！

今天分享一套最有效的開肩練習，可讓妳輕鬆告別肩酸痛，還能練就一個美美的肩膀，每個體式保持30-60秒，也可以在7個體式中選5-6個進行練習哦！

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