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一字肩怎麼練？圓肩厚背皆因「斜方肌太緊繃」｜5個方法助你 ...

想擁有看起來秒瘦一圈的一字肩，要從斜方肌下手！斜方肌是影響肩部線條的重要因素，若是斜方肌太厚太緊繃會讓鎖骨消失、讓人看起來虎背熊腰、脖子短。

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