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【遠離疾病16】風濕病治療預防與調護 - Google 圖書結果

( 3 )挺胸:站位如前,頭正,胸部儘量挺起,同時兩上臂稍外展並盡力後伸,背部肌肉用力夾緊,使胸部更好挺起。挺胸時吸氣,還原時呼氣。動作要緩慢,呼吸要深長,要作胸式呼吸, ...

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