你即將離開本站

並前往https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/18051118205237573

想要練出飽滿有型的完美下胸你絕不可錯過的三個基本動作

操作方式：1.仰臥在斜板上雙腳固定，頭部朝下讓身體與地面成20~40度，雙手自然握啞鈴拳心相對，預備動作時啞鈴於胸大肌下緣外側。2.開始時，收縮胸部肌肉 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「練下胸」的人也找了：

  1. 在家練下胸
    2.
  2. 練下胸器材
    3.
  3. 伏地挺身練下胸
    4.
  4. 下胸要練嗎
    5.
  5. 練下胸啞鈴
    6.
  6. 下胸位置
    7.
  7. 下胸練法徒手
    8.
  8. 彈力繩練下胸
    9.