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訓練心得/大哥來破五Ironman 70.3 台東4h53m - 運動 - 聯合報
大部份鐵人都覺得練游泳CP值很低,但游泳是很棒的有氧運動,有效的鍛鍊心肺功能,對身體負擔低,在你入門前幾年,騎跑體能技巧還沒成熟時,多多訓練游泳 ...
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