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緩解經痛姿勢
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經期5個瑜伽動作有效減經痛緩疲勞 - JUSTYOU
這個姿勢可以緩解疲勞、經痛。背部、頸部、胸部和腿部的肌肉都可以拉筋到,這可以幫助月經帶來的肌肉痠痛緩解。 而且此姿勢可以刺激腸胃以及腹部器官,對消化不良和 ...
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