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緩解經痛姿勢
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冬天凍出經痛就做3招子宮溫暖操 - 親子天下
... 可溫暖子宮的瑜珈動作,不僅可緩解經痛不適,還能促進經血的順利代謝。 ... 胸口著地,放鬆骨盆緊張肌肉,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後 ...
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