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緩解經痛姿勢
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8 個瑜伽動作暖子宮!有效舒緩經痛強化子宮 - JUKSY
不想生理期經痛,就要做以下的瑜伽動作暖子宮。瑜伽可以紓緩子宮 ... 慢慢吐氣將腹部往內縮,背部上揚,保持姿勢並hold 住1-2 秒。 瑜伽,經痛,子宮.
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