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天然「鎮定劑」找到了，經常失眠的人常吃點，或有利於安神助眠

天然「鎮定劑」找到了，經常失眠的人常吃點，. 核桃. 睡前吃點核桃也是有助於睡眠的，因為常吃核桃可以為人體補充鎂，鎂可以維持神經機能的正常，有助於緩解緊張的 ...

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