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緊張 吃鎮定劑
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旅遊醫學之多少-克服五大危「機」,輕鬆快樂行 - 萬芳醫院
養成這種自我放鬆數秒鐘的習慣,或使用有效的鎮定劑,可以幫助你控制焦慮,而不是被焦慮掌控。 再者,用腹部呼吸可以有效的消除焦慮與緊張。當你正逢焦慮之際,你的 ...
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