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減少恐懼有助背部放鬆！六種舒緩緊張的方法 - 女人迷

壞消息是，緊張時，像是腎上腺素等壓力荷爾蒙會讓心跳急遽加速。好消息是，如果花點時間練習留心，我們就有辦法可以讓自己再度恢復平靜。平緩地呼吸，會 ...

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