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維他命K可助減緩老化老年人應多攝取這些食物 - 元氣網
維他命K建議的攝取量男性為120微克(mcg),女性為90微克,通常一杯深綠色的蔬菜就足夠一天的維他命K攝取量。 史特凡斯基提醒,吃蔬菜加些健康油脂,更 ...
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