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維生素E不僅抗氧化還可增強免疫力！這七種食物富含維生素E！

一杯蘆筍中含有1.52毫克維生素E、3克纖維，吃蘆筍可同時補充維生素E和膳食纖維，可謂一舉兩得。 七、芒果. 芒果也是維生素E的營養來源，一杯芒果中含有 ...

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