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維他命該怎麼吃(二)：脂溶性維他命，A, D, E, K｜家天使居家照顧

D2可以從植物食物中攝取，如香菇、木耳等；D3則存在於肉類食物中，如魚類或海鮮等。D3還有一種來源就是人體經過曬太陽自行合成。 維他命D可以幫助腸道 ...

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