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維生素D10大好處！3方式補足維生素D 維他命D該怎麼吃最好？

你知道維生素D不足，可能造成骨鬆、心臟病、癌症、失智症， ... 或從食物中攝取；而陽光照射主要是合成維生素D3，食物則可提供維生素D2及D3。

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