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維他命D懶人包｜補充方法、食物、誰要吃？這篇一次看懂！

選擇好入口，吃了之後能有效吸收、血液中維他命D確實有上升的種類即可。 來源為D3. 維生素D3對人體會「比較好利用」。研究證實維生素D3在體內留存時間較長 ...

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