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吃什麼食物能補充維生素D？水果含有維生素D嗎？

另外，由於維生素D是脂溶性的營養素，因此從含有脂質的動物性食品中攝取到的維生素D3較容易被人體吸收；而將菇類加入一點油，以炒或油炸方式烹煮也能有效提升植物性維生素 ...

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