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維生素D缺乏，補鈣效果差！陽光、食物、保健食品誰更好？

被譽為陽光維他命的維生素D 可由三種方式取得『陽光』、『飲食』、『營養補充品』， ... 起司、優格、乳酪、強化牛奶魚貝類» 小魚乾、蝦米、鮭魚、沙丁魚、鯛魚蔬菜類» ...

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