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【營養師推薦】維生素C推薦食物有哪些？攝取量、發泡錠一次看

如何補充維他命c?哪些水果/食物維他命C含量最高？維他命c的功效與推薦，以及維生素C的攝取量是多少呢？高劑量的維生素C發泡錠就一定好嗎？

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