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維生素D食物有哪些？專業營養師一次整理好最佳吃法 - VITABOX

維生素D 食物含量排行（每100克中含有多少微克/ IU國際單位）： · 褐色蘑菇（UV照射）➣ 31.9微克= 1280IU · 舞菇➣ 28.1 微克= 1120 IU · 大比目魚27.4 微克= 1100 IU · 洋菇（ ...

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