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曬太陽10-20分鐘，能得到足夠的維他命D嗎？

近期學界幾乎不約而同的建議維生素D [25(OH)Vit D3 ]健康臨界值提升至30 ng/ml，是故全球普遍存在維生素D缺乏及不足等現象。 有關VitD整合性與系統性的 ...

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