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維生素D食物有哪些？根據5大功效，推薦給你！

透過專業醫學檢查後，了解自身維生素D缺乏狀況，再搭配食物或補充劑，每日建議攝取400IU，並不得攝取超過2000IU。 Q3. 維生素D營養品，何時吃最好？

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