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晒太阳补充维生素D：医生最易被问到的4 大问题 - 内分泌

冬春季，将面部和双上臂暴露于阳光下 10～30 分钟，夏季由于紫外线较强，裸露部位较多，接受太阳直射 5～10 分钟，每周 2～3 次就能让身体产生足够的 ...

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