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維生素c食物
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攝取富含維生素A/B群/C的食物=>吃出明亮好眼睛! - 放經絡
中國人烹調食物喜歡煎煮炒炸,很容易破壞怕高溫的維生素B1,加上大部分的人喜歡吃精緻食物,米麥的胚芽、外殼精華成分都被丟棄掉了,減少維生素B1攝取機會 ...
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