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維生素c食物
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推薦食物總整理,補充維他命C保持容光煥發
富含維他命C的蔬菜有十字花科(如花椰菜)、甜椒、芥菜、球芽甘藍菜、芥蘭菜、苦瓜、豆芽菜、辣椒、薯類等,其中維他命C含量最多的是辣椒,當然我們不需要多吃辣椒才能補充 ...
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