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維生素B 群可以補充體力，晚上吃會睡不著？ - 愛長照

文/ 陳婉箐 · 維生素B 群通常指8 種水溶性維生素，即B1、B2、B6、B12，以及B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B9（葉酸）、B7（生物素），食物來源包括瘦肉、肝臟 ...

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