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緩解疲勞，吃維生素B群就有效？這6大族群必補！吃 ... - 奇摩新聞

簡單來講，維生素B群的功能，是將我們吃下肚的各種食物，透過輔助酵素的角色， ... ➀維生素B6主要存在動物性肌肉，所以肉類、魚類、禽類是最佳來源。

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