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B群過量的副作用？如何了解B群的一天劑量？ | 我的食創學院

有些人為了避免B群過量，會選擇購買單一種類的維他命B，例如高濃度的B6、B12。 但其實，攝取單一種類的維他命B，更容易過量. 單一種類的維他命B保健食品，通常「劑量更 ...

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