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天天吃維生素B有副作用嗎？提醒：這3種B族維生素，補充勿過量

基於這些潛在的危害和風險，建議健康成年人每天攝入的維生素B6不應超過100mg。 健康人群不建議進行高劑量的葉酸補充，高劑量的葉酸攝入，會掩蓋維生素B12 ...

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