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你了解自己每天吞的B群嗎？一張圖看「8大功效」 - 三立新聞

蒜頭、鮭魚、秋刀魚、糙米、納豆皆含有維生素B6。 維生素B7（生物素）能對抗老化，預防白髮與掉髮問題。推薦食物包含堅果、黑芝麻、糙米、小麥 ...

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