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B群副作用有哪些？避免攝取過量的3大重點

攝取過量的維生素B6可能引起神經毒性副作用。根據美國食品營養委員會的建議，成人每日攝取維生素B6的上限為100毫克，超過此劑量可能增加神經系統問題 ...

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