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身体缺乏维生素B12的4大症状多吃这3种食物可补充！

维生素B12 是人体所必需的营养素。很多成年人，特别是老年人会患有维生素B12缺乏症，因为随着年龄的增长，身体吸收维生素的能力降低。此外，素食……

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