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維生素b12
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素食者應如何補充維生素B12?海藻、紫菜、菇類都不是好選擇
缺乏維生素B12是造成純素飲食負面評論的主要因素,但是發酵食品、豆芽、菇類、海藻類、螺旋藻,以及生食植物等,都不能作為維生素B12的可靠來源, ...
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