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維生素b12食物哪裡找？12種食物一次介紹給您

一項研究顯示，每天攝取1,000微克也是能達到類似著色的效果（42）。 維生素B12補充劑建議用於素食主義者或吸收低下的人。它們可以以不同的形式攝取，劑量範圍為 ...

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