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素食者應如何補充維生素B12？海藻、紫菜、菇類都不是好選擇 ...

缺乏維生素B12是造成純素飲食負面評論的主要因素，但是發酵食品、豆芽、 ... 有些專家指出，每週服用2次1000微克的維生素B12補充劑就足夠了，只有比1% ...

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