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維生素b12過量
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貧血不一定是缺鐵!看看貧血的種類與缺乏的營養素
葉酸和維生素B12兩者間有相輔相成的關係,若體內兩者之一含量充足,另一個缺乏時,仍然會出現貧血的現象。 ... 減少會抑制鐵質吸收的食物,如過量的咖啡、茶和酒。
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