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什麼是維他命B12？維生素B12食物劑量表－告訴你B12何時吃

維他命B12主要存在於動物性食物中，一般正常飲食即可補充到維生素B12，但維他命B12吸收主要與吸收功能及飲食因素相關，因此仍有容易缺乏維他命B12的族群。

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