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中研營養資訊網-飲食計劃

其實，只要 掌握「均衡攝食六大類食物」的原則，營養均衡就無虞了。 ... 適量，應多選擇「未精製」全穀雜糧，至少達三分之一以上，因其含有豐富的維生素B群、維生素E、 ...

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