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鎂的功效與作用:9種食物高鎂又健康 - Hello醫師
不過人體無法自己製造鎂,必需由食物來攝取。 ... 蔬菜是極具營養的食物,包括羽衣甘藍、菠菜或芥菜等綠色蔬菜都含有豐富的鎂,並且還富含維生素A、C、K等其他營養素。
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