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10種富含維他命E的食物，堅果、肉類、水果與蔬菜 - 血清素幫 ...

維他命 E是重要的抗氧化營養素，有助於減少自由基的產生。官方建議每天需攝取13毫克維他命E；1-3歲嬰兒為5毫克；孕婦為14毫克。維他命E食物例如有： ...

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