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維生素食物有哪些
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易掉髮、指甲斷裂,可能是缺乏維生素B7? - 愛料理生活誌
究竟哪些食物含有豐富的維生素B7 呢? ... 1/2 杯新鮮的綠花椰菜約含有0.4mcg 的維生素B7,還有維生素A、維生素C、鉀、膳食纖維等營養素,以及被認為 ...
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