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營養價值大增2倍！專家推薦13種連皮吃更健康的蔬果 - 風傳媒

1. 奇異果. 相比起果肉，奇異果皮擁有更多黃酮類化合物、抗氧化劑和維生素C，纖維也多2倍。 · 2. 西瓜. 西瓜皮有豐富的維他命B3及瓜胺酸。 · 3. 柳橙 · 4.

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