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維生素維他命一樣嗎
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吃對食物補充B群!營養師點名「高B群食物」 多吃堅果、麥片
推薦食物:花椰菜、紅蘿蔔、柑橘類、香蕉等。 ➇維生素B12:造血鈷胺素. 造血功能、修復受損神經,缺乏會倦怠、 ...
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